Porod je pro ženu obrovská radost, ale také nemalá psychická i fyzická zátěž. Chcete se dostat rychle do kondice? Cvičení vám pomůže, ale musíte vědět, jak na to!
Léto je v plném proudu a nabízí spoustu slunečných chvilek, které lákají k pohybu na čerstvém vzduchu. Jedním z nejoblíbenějších letních sportů je běh.