Reklama

Inspirace: Vyzkoušejte fitness triky modelek a získejte postavu snů

Cvičíte a výsledky pořád nikde?
11356

Pak vyzkoušejte triky modelek, které jsou ve fitness světě, jako doma.

1. Káva před cvičením. Zapomeňte ale na kávu s mlékem. Vypijte před tréninkem malé silné kafe a vaše spalování se nastartuje okamžitě.

2. Vitamin C. Ať už si před cvičením dáte sklenici vody s citronem nebo použijete vitamin C ve formě dopňků stravy, rozhodně neuděláte chybu. Naopak.

3. Odpočinek. Je stejně důležitý, jako trénink. Vypusťte proto každodenní dřinu a prokládejte každé cvičení minimálně jedním dnem volna. Svaly potřebují regenerovat.

4. Po cvičení. Vyzkoušejte lymfatické masáže, zábaly podporující hubnutí a regeneraci nebo jděte nabrat novou energii do sauny. 

5. Strava. Rozhodně nevynechávejte jídlo. Bude se vám špatně spalovat, rozhodíte si metabolizmus a hlavně nebudete mít energii na další trénink!

sledujte nás na instagramu
Reklama
Přihlásit se k odběru newsletteru
* povinná pole
Reklama
Reklama
Reklama
Reklama
Reklama