Reklama

Fitness inspirace: Jak se zaručeně donutit k tréninku

Známe to nejspíš úplně všichni...
11862

Únava, špatné počasí, necítíte se nejlíp... To vše a dalších nejmíň milion výmluv, které si jsme schopni vymyslet, jen abychom si omluvili to, že nejdeme cvičit. 

Zkuste to ale vzít z druhého konce a zajímejte se o důvody, proč byste jít měli. Jak se nejlépe namotivovat?

1. Nový outfit. To je taková naše malá sázka na jistotu. Když nezabere vůbec nic, nový outfit nás do fitka vytáhne vždycky. A nemusí se nutně jednat o celý outfit. Stačí tričko, cool potítka...

2. Udělejte si cvičební diář. Vždycky v neděli si sedněte a naplánujte si tréninky na celý následující týden. Následné odškrtávání splněných termínů vám bude dělat neskutečnou radost.

3. Domluvte se s kamarádkou. A předem se dohodněte, že nikdo z vás nesmí váš fitness meeting zrušit!

4. Předplaťte si členství. Určitě nebudete chtít nechat vaše těžce vydělané peníze jen tak propadnout.

5. Výsledky. Motivujte sami sebe. Před začátkem pravidelné dřiny ve fitku se vyfoťte. A foťte se každý týden. Proč? Snadněji tak uvidíte výsledky a budete mít motivaci být ještě lepší!

6. Zrychlený metabolizmus. Je jedna z nejskvělejších věcí. Díky němu si totiž následující den s klidným svědomím můžete dopřát po obědě dezert nebo třeba kousek vaší oblíbené čokolády. Hurá!

 

sledujte nás na instagramu
Reklama
Přihlásit se k odběru newsletteru
* povinná pole
Reklama
Reklama
Reklama
Reklama