Reklama

Podzimní detox: Pusťte se do něj i vy

Vlna detoxů na nás útočí celý rok...
11820

Proč bychom měli ale detox zařadit do svého hramonogramu právě na podzim?

Nejen, že nastartuje naše tělo před zimou, dodá nám energii ale zároveň se díky "očistě" budeme snáze bránit nejrůznějším bacilům a virům.

Přechod z léta do podzimu bývá pro náš organismus velká zátěž. Organismus je přetížený, a přirozeně se díky okolním škodlivým vlivům těžko brání. Proto není od věci mu pomoct a dopřát několikadenní restart. 

Samotný detox můžeme provést mnoha způsoby a je jen na vás a vaší vůli, kterou cestu si vyberete. Platí samozřejmě jako u všeho, že detox by vám měl být v rámci možností příjemný a neměli byste jít tzv. " na sílu ". Drastický půst by vám totiž víc ublížil než naopak.

Navíc pokud jste detox ještě nikdy nedrželi, měli byste začínat opravdu pozvolna. Jak?

Odborníci doporučují začít čaji, kterých je na našem trhu k dostání nespočet. Čaje vás pročistí, zahřejí a dodají tělu potřebnou energii. Bylinné čaje také vyčistí játra a trávící trakt.

Které bylinky se pro podzimní detox doporučují?

Vyzkoušejte měsíček lékařský, heřmánek, šípky, kopřivu nebo třeba borůvčí.

Díky bylinkám a pravidelnému pitnému režimu se vaše tělo vrátí zpět do rovnováhy a zbaví se všech škodlivých látek. V období detoxu je samozřejmě zakázaná konzumace jakéhokoliv alkoholu.

Další variantou detoxu je pročištění se nejrůznějšími šťávami. Ty konzumujete buď samostatně nebo jako doplněk odlehčené stravy. Hlídejte si jen, které šťávy zvolíte, protože ne všechny jsou bez přidaného cukru a nejrůznějších éček, a to v období detoxu určitě nepotřebujete. Společně s konzumací šťáv zařaďte do jídelníčku dostatek čerstvého ovoce, zeleniny a luštěnin.

A co vám takový detox přinese?

Mimo výše zmíněných výhod se budete cítit lehčí, psychicky v pohodě, vyčistí se vám a rozzáří pleť a splaskne nafouknuté bříško.

Pokud navíc samotný detox podpoříte ještě lehkým cvičením, saunováním a procházkami na čerstvém vzduchu, bude výsledek fantastický. Neváhejte a vyzkoušejte tuhle podzimní očistu i vy!

Tip Joy - pokud k detoxu přemluvíte i svého partnera nebo třeba nejlepší kamarádku, půjde vám mnohem líp a určitě vás bude i více bavit!

sledujte nás na instagramu
Přihlásit se k odběru newsletteru
* povinná pole
Reklama
Reklama
Reklama
Reklama