Reklama

Nezapomeňte hydratovat: 3 důvody, proč pravidelně dodžovat pitný režim v zimních měsících

V zimě nás netrápí pocit žízně tolik, jako v horkých letních dnech...
10996

To ale neznamená, že bychom měli zapomínat pravidelně pít a zároveň hydratovat. Naopak. I v zimě potřebujeme pravidelný přísun tekutin, a to i když si o ně tělo vysloveně neříká. Myslete na správný pitný režim hned z několika důvodů.

1. Pleť. Pokdu nebudete dostatečně pít, vaše pokožka a pleť bude vypadat unaveně. Správnou šťavnatou barvu získáte pravidelným popíjením vody s citronem, bylinkových čajů nebo nejrůznějších freshů.

2. Pocit hladu. Díky správnému pitnému režimu se vyhnete záchvatům chutí na sladké nebo na cokoliv "dobrého"... Navíc je vědecky prokázáno, že když před každým jídlem vypijete sklenici vody, bude se vám jídlo lépe trávit a navíc ho ani tolik nesníte. Voda totiž navozuje pocit sytosti.

3. Energie. Bez dostatečného množství tekutin se budete brzy cítit unavení a bez síly. Myslete proto na to, že každou hodinu byste měli vypít minimálně sklenici vody. Pozor! Do pitného režimu nezapočítáváme kávu ani jiné kofeinové dobroty.

sledujte nás na instagramu
Přihlásit se k odběru newsletteru
* povinná pole
Reklama
Reklama
Reklama
Reklama
Reklama
Reklama
Reklama