Reklama

BE HAPPY! 10 pozitivních návyků, které mají šťastní lidé

… a my se je od nich rozhodně chceme naučit!
9748

1. Obklopujte se šťastnými lidmi

Radost je nakažlivá a stejně jako mezi partou nešťastníků upadnete rychle do deprese, spokojená parta vás rychle vezme na ten lepší břeh života.

2. Smějte se

Podle výzkumů i hraný smích pomáhá uvolňovat endorfiny v těle!

3. Ovládněte schopnost udělat krok do neznáma

Zůstávat na jednom místě znamená řešit pořád dokola ty samé problémy. Udělat krok do neznáma znamená přijmout nové výzvy a nastavit tak i nové vnímání toho, co vám dělá radost a co naopak ne.

4. Věnujte pozornost dobrým akcím

Vyhledejte v kulturním kalendáři všechno, co by vám malou porci radosti mohlo přinést a místo výstavy dekadentního malíře vsaďte třeba na bublinkovou party na diskotéce.

5. Užívejte si radost z maličkostí

Nejde o to čekat na to, až se stane něco velkého. Snažte se hledat ve všedních drobnostech každý den.

6. Nenechte se ovládnout časem

Všichni pořád řešíme, jestli něco neděláme pozdě, o kolik dřív už to zvládl někdo jiný. Nenechte se svázat odpočtem času. Čím víc se na něj totiž soustředíte, tím víc vás svazuje.

7. Preferujte diskuzi k jádru, ne jen povrchní kecy

Občas je dobré mluvit jen tak bez hlubšího významu!

8. Naslouchejte druhým

Myslet na sebe je rozhodně správně, ale nezapomínejme ani na druhé.

9. Naučte se ve všem hledat něco pozitivního

Každý životní moment má svůj rub i líc. Pozitivní i negativní stranu. Je však na čase nasadit si růžové brýle!

10. Buďte offline

Vypněte telefon, počítač, zapomeňte na wi-fi a nutnost kontrolovat den za dnem aktualizace na Facebooku. Čtěte si, malujte, vyrazte na procházku, nebo si jděte zaběhat...  

sledujte nás na instagramu
Přihlásit se k odběru newsletteru
* povinná pole
Reklama
Reklama
Reklama
Reklama
Reklama
Reklama