Reklama

6 maličkostí, které vám zvednou náladu rychlostí blesku

Dejte se do pohody! Zasloužíte si to...
9904

1. Usmějte se

I když vám zrovna není do smíchu, můžete zkusit ošálit svůj mozek. Stačí, když si pustíte nějaké vtipné video, a hned vám bude lépe.

2. Vnímejte okolí

Prohoďte pár slov s trafikantkou, mile se usmějte na řidiče autobusu, nebo se seznamte s někým novým v práci. Uvidíte, že vám to zvedne náladu.

3. Vsaďte na pohyb

To, že se při sportu uvolňují pocity štěstí není žádná novinka. Když navíc vyrazíte na skupinovou lekci, kde si poslechnete nějakou fajn hudbu a poklábosíte s někým v šatně, bude to fantastický energy booster.

4. Prolistujte svůj diář

Nalistujte si v kalednáři období, kdy jste byly šťastné a připoměňte si tak, že hezké chvíle jednoduše existují.

5. Pečujte o sebe

Pořádně se vyspěte, užijte si horkou koupel, zajděte na manikúru, uvařte si své oblíbené jídlo…

6. Vraťte se k věcem, které vás v minulosti rozveselovaly

Přestaly jste číst, scházet se s přáteli ze školy, nebo jste sekly s běháním? Jděte do toho znovu!

 

sledujte nás na instagramu
Přihlásit se k odběru newsletteru
* povinná pole
Reklama
Reklama
Reklama
Reklama