Reklama

4 cviky pro ženy, které necvičily celou věčnost

Začátky jsou těžké, ale pokud víte, jak na to, tak to jde hned minimálně o 50% lépe...
7953

1. cvik - dřepy se závažím a výponem, 15 opakování

2. cvik - plank - 50 sekund

3. cvik - zanožování - 20 opakování na každou nohu

4. cvik - dámské kliky - 12 opakování

Abyste se dostali do formy, opakujte tento mini trénink 3x až 5x za sebou :)

sledujte nás na instagramu
Přihlásit se k odběru newsletteru
* povinná pole
Anketa
Odpovězte na naši otázku a v příští JOY zjistíte, kolik čtenářek má stejný názor stejně jako vy!

Kdy vybíráte letní dovolenou?

Reklama
Reklama
Reklama
Reklama
Reklama